适量紫外线照射有益于健康，在生成维生素D中起着至关重要的作用。然而，过度暴露于紫外线辐射则有致癌作用，会对人造成不良的影响。夏天到了，紫外线比较强，我们都知道要注意防晒保护皮肤，但是你知道紫外线对眼睛也有很大的危害吗？
01 紫外线对眼睛的急性伤害
紫外线辐射对眼睛造成的急性影响包括光角膜炎和光结膜炎。这些影响是可逆的，通过戴防护眼镜就可以预防，它们通常不会导致任何长期损伤，但可能需要采取治疗措施。紫外线辐射的长期影响：包括白内障（一种眼部疾病，眼睛晶状体日益浑浊，导致视力受损并最终失明）、翼状胬肉（会遮盖部分角膜的肉质组织增生）、紫外线照射也可能会导致老年黄斑变性。
据估计，全世界共有1500万人因白内障而失明，其中大约10%可能是因过度暴露于紫外线辐射。
02 如何预防紫外线对眼睛的伤害
（1）避免在阳光强烈的时段（通常为上午10点至下午4点）长时间暴露在户外，尤其是在海边、雪地、高原等反射强烈的地方。
（2）在户外活动时，佩戴有防紫外线功能的太阳镜。在室内使用紫外线灯消毒时，要注意避免直接照射到眼睛，最好戴上防护眼镜或者离开房间，同时要遵循使用说明，控制好照射时间和距离。
（3）定期检查眼睛的健康状况，及时发现和治疗眼部疾病，特别是对于有家族病史或高危因素的人群，要更加注意眼睛的保护。
总之，紫外线对眼睛的伤害是不可忽视的，我们要在享受阳光的同时，也要注意保护眼睛，保持良好的视力和眼部健康。
