打乒乓球竟然还护眼！体育锻炼对预防近视有不错的效果，为了眼睛好，大家不妨试试打乒乓球。研究表明，打乒乓球可以一定程度上预防近视。
01 缓解眼睛疲劳
乒乓球的落点不定且速度快，必须要靠眼神来对球的落点进行判断，并予以准确回击。在这个过程中，眼睛会跟着乒乓球不断调整距离，可以改善眼部肌肉的紧张状态，使其放松和收缩，缓解眼睛疲劳。
02 促进眼部血液循环
打乒乓球时，眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张，能促进眼球组织的血液循环，还可以提高眼睛的视敏度，缓解眼部肌肉的僵硬，从而起到预防近视的作用。
03 户外运动效果更佳
国内外的研究表明，坚持适度的户外活动、让眼睛经常沐浴在大自然光线下，可以缓解眼睛疲劳，有效预防眼睛近视的发生和发展。因此，在户外打乒乓球或做其他运动，对保护眼睛的健康都是非常有帮助的，建议每天保证2-3个小时的户外活动时间。
另外，其实所有球类运动，对近视防控都有积极作用，比如篮球、羽毛球、足球等。视界贝科专业眼科医生建议大家可以在户外多进行球类运动，尤其对于青少年来说，更应减少看电视、用电脑的时间，增加户外运动时间。
