生活中，不少人会发现自己的牙缝越来越大，甚至伴有牙齿松动现象，吃东西时，还有点酸软的感觉，这是因为你的牙龈已经萎缩了。牙龈作为牙齿周围的组织，在我们的口腔内起着支撑、保护牙齿的作用，一旦萎缩，不仅会影响容貌，更会导致牙龈水平下降、牙缝增大、牙齿松动，甚至危害患者的身体健康。
你的牙龈为什么会萎缩呢？
一、牙龈营养不良
人成年后(25岁后)，牙龈通过消化系统吸收营养，但吸收维生素C的功能急剧退化，导致牙龈产生营养不良而开始萎缩，但这时候萎缩症状通常还不太明显，不易发现。
二、心理压力过大
有研究表明，工作生活中的若面临巨大心理压力，则很容易导致口腔环境营养不良的状况进一步恶化。
三、生理性衰退
年龄因素也会引起牙龈萎缩，一般老年人都有会不同程度的牙龈萎缩，此种牙龈萎缩一般不用治疗，只需减缓牙龈萎缩速度即可。
四、牙结石导致的牙龈萎缩
牙结石如不及时清理，会越积累越多，久而久之就会导致牙龈萎缩。一般情况下，选择洗牙的方式清除掉牙结石，就可以把导致牙龈萎缩的刺激物去除，牙龈萎缩也可慢慢恢复。
五、牙周病引起的牙龈萎缩
牙龈萎缩是牙周炎的症状之一，而牙周炎的早期多为牙龈炎。这时，牙齿环境会变得很糟糕，牙周脓肿，牙缝越来越大，如不及时干预治疗，则会发展成牙周炎，再难将牙龈萎缩恢复好。
六、刷牙方式不对
大家在选择牙刷时软毛细毛没有概念，加上平时刷牙方式有误，就会导致牙龈受到不同程度的摩擦，致使牙龈受损萎缩。这时，只要适当的调整刷牙习惯，注意保持口腔卫生，牙龈萎缩是可以恢复的。
我们该如何有效预防牙龈萎缩呢?
一、养成良好的口腔卫生习惯
因为牙龈萎缩会使裸露了的牙较对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，大大降低生活质量。每天应该做好口腔的卫生,可以缓解疼痛同时也更好的保护牙齿和牙龈。
二、防治炎性口腔病
牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行专业性的咨询。如果患有牙周炎，就要尽早治疗，防止因牙周炎的进展，导致进一步的牙龈萎缩。如果口内有不良修复体导致了牙龈萎缩时，就要拆除后重新制作。
三、少咀嚼过硬食物
如软骨等，避免对使用过大的咬合力，避免咬合力过大发生的牙隐裂及牙龈萎缩。
最后，小贝温馨提示
预防胜过一切治疗，对于已经发生的牙周炎应及时治疗，一定找到专业的门诊、医生进行牙周刮治等处理。
