对于容易塞牙的人来说，每次吃饭都是一种折磨。吃一口菜，哎呀，塞牙了，嚼一下，呜呜呜~好疼，所以每次只能含糊吞下去，根本不能好好品尝美味。很多人认为，塞牙是小事，无需小题大做。殊不知一口正常的好牙才不会动不动就截留食物。产生塞牙的原因有很多，常见的比如龋齿、牙周病、牙列不齐等等。
一、塞牙的危害
塞牙带来的不只是不舒服，对口腔安全也构成了极大威胁，塞牙之后会涨疼，时间长了就想换一边咀嚼，慢慢就造成了偏侧咀嚼甚至进食障碍。塞牙还会让食物残渣长期滞留在口腔内，口腔内部细菌进行无氧呼吸，产生有害物质，散发出刺鼻的气味，引发口臭；口腔中细菌还会慢慢地腐蚀牙齿，塞牙部位的牙根面和两颗牙的邻面慢慢龋坏，进一步发展成牙髓炎、根尖周炎、牙龈萎缩等，进而造成牙齿松动、脱落等。
二、经常塞牙的原因
1、龋齿
相邻的两颗大牙邻面有龋洞，成年人龋齿，大多坏在牙缝部位，相邻的两颗大牙邻面有龋洞，吃的东西就全填进去了。你不一定看得到它，它却能每天都折磨你。
2、牙周病
我们牙齿的根部是被牙槽骨固定着的，牙槽骨外面又包裹了一层牙龈，它们让牙齿一个挨一个紧密地排列在一起，基本上不会挤出缝儿来让食物有机可乘。而患有慢性牙周病的牙齿，若不注意口腔卫生，食物残渣产生的细菌就会慢慢地刺激牙龈发炎，频繁发炎的牙龈会慢慢萎缩，牙齿就会慢慢松动。这样，吃东西用力时，松动的牙齿就容易塞嵌食物。
3、牙列不齐
拥挤错位的牙齿之间有一定的空隙，容易让食物残渣趁虚而入。
4、智齿
智齿是最容易塞的一颗牙，因为大多数人智齿长得都不正，大多数智齿经常从后往前横着长，于是就和前面的牙之间就出现了一道楔形的沟，这样就极其容易塞牙。
5、长期缺牙
老人家长期缺牙，会造成相邻牙齿倾斜以及对颌牙的伸长和牙槽骨会出现自然衰退，造成塞牙。
三、如何预防塞牙
1、若是因为蛀牙，则需要补牙，一些缺损很大的患者还可能需要做牙套，恢复牙齿的生理外形。
2、若是牙周病引起的塞牙需要先处理牙周炎症，可以通过牙齿清洗消炎等方法来控制炎症；如果是牙结石引起的牙龈萎缩，则需要通过定期洗牙去除牙结石，让牙龈可以自然痊愈。
3、若是于牙列不齐，可以采用正畸和修复的方式，重新排列，保持牙齿平整；若是牙齿不均匀磨损，需要有选择性地将部分牙面和牙尖磨掉一些。
4、若是智齿歪斜，应及时拔掉。
5、若是缺牙应及时修复、种牙。若是老年人经常塞牙，可以饭后刷牙或者使用牙线、冲牙器等清理牙齿，避免食物残渣的滞留进一步加重牙龈萎缩。
6、养成良好的口腔习惯，每天早晚用牙刷、牙线等口腔护理用品，及时清除牙菌斑。保持口腔清洁。牙齿健康人群建议每年洗牙1~2次，有牙周病的人群根据严重程度适当缩短洗牙间隔时间（每3-4个月一次）。
7、养成健康的生活方式。例如良好的饮食习惯，减少吃含糖食物的次数；戒烟控酒；保持愉悦的心态，放松心情，缓解疲劳与压力；强身健体等。
