吃饭咬到舌头应该是大多数人都经历过的事情，而那一瞬间，感觉全身的痛觉神经都被触发了一样，痛到想哭~每当这时，家中的长辈总会说“一定是想吃肉了”，但基本天天吃肉的你，又哪有半分馋意呢？



视界贝科专家表示，吃饭咬舌头，可能与吃饭的习惯有关，也可能是口腔问题，更严重的可能是一些疾病的预兆。下面小贝就来给你说说吃饭咬舌头的五大原因，以及怎么避免吧！


一、分心所致


偶尔咬舌头是正常的，可能是你吃得太快了，或者心不在焉，或者边吃边聊天、边刷短视频边吃饭，导致舌头和牙齿不协调。解决办法：这种情况下，你只要放慢速度，专心吃饭，少说话就行了。







二、牙齿咬合不良


上牙牙弓短，一咬，哎呀，够不着下牙，中间的舌头因为距离上牙更近，自然就遭殃了。解决办法：这种情况下，需要到视界贝科这类专业牙科诊所，找牙医就诊调整咬合。







三、神经系统疾病


如果你生活压力大得像个气球，身体长期处于亚健康状态，神经系统可能会出问题，导致肌肉不能正常咀嚼，就会咬到舌头。解决方法：好好照顾自己的身体，多吃点健康的食物，多睡觉，多运动，释放压力。







四、小心脑部疾病


舌头是由脑部神经系统控制的，如果经常咬舌头，还有可能是脑部功能出了毛病，导致舌头反应慢了。这可不是小事啊！尤其是老年人，更加要注意了！解决方法：若家中老人经常咬舌头，或者还有头晕、头痛、走路摇摇晃晃的症状，请赶紧去医院检查一下。







五、警惕舌癌风险


反复咬伤舌头，轻则导致溃疡，重则增加舌癌发生几率。解决方法：如果口腔、舌头损伤两周都不好，或者伤口长了一些奇怪的东西（比如白斑、橘皮状突起），最好赶紧去医院检查一下。