眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。但在日常生活中，我们却总喜欢做一些伤害眼睛的行为。
无节制上网
随着各种电子产品的普及，年轻人普遍沉迷于网络，长此以往，会出现眼睛肿胀、干涩、视觉疲劳等症状，严重影响眼睛健康。建议大家上班时保持看电脑的正确姿势，晚上玩手机记得开灯。平时要控制用眼时长，连续看电子屏幕1小时后，要休息5-10分钟。
滥用眼药水
在没有医生的指导下，不少小伙伴随意使用抗生素眼药水或者含有激素的眼药水，而且大部分眼药水中含有防腐剂，长期使用会伤害我们的眼睛。大家一定要在医生指导下正确使用眼药水，每天的使用频率不要超过4次。在眼睛症状得到缓解后，应当停止继续使用眼药水。
饮食不均衡
饮食不均衡也会对眼睛的健康造成威胁。若眼睛长期缺乏某些重要的营养物质，会使眼球组织变得比较脆弱，易使眼睛的前后轴伸长，继而导致或加深眼睛近视。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等，可以预防某些眼部疾病。在日常饮食中，一定要增加蔬菜和水果的摄入，确保饮食均衡。
缺乏户外活动
视力健康需要阳光和户外活动的调节，户外活动可以有效预防近视，延缓近视度数的加深，同时还能减慢眼轴的增长。建议大家每天保证1—2小时阳光下的户外活动，比如放风筝、爬山、打球、跳绳、逛公园等活动，均有益于眼睛健康。
