绿色壁纸护眼吗？玩手机多了，眼睛干涩、流泪、畏光，换个大屏手机、换张绿色壁纸护眼？但是，无论是大屏幕还是绿色壁纸，都没法起到真正的护眼作用。玩手机的时候，眼镜与手机的距离非常近，属于一种近距离用眼行为。长时间近距离用眼，眨眼次数减少，伤害眼球表面的泪膜层，加剧眼睛的疲劳和干涩，容易诱发干眼症。








既然更换的大屏幕手机、绿色壁纸都无法有效护眼，那真正有效的护眼需要怎么做呢？首先，当然是减少近距离用眼的时间和强度，如果实在无法减少，那不妨采用“20-20-20法则”，具体操作方式请点击下方视频。



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✔护眼还能做什么？

PART01 增加户外活动时间，进行体育锻炼，让眼睛得到更多的运动与放松。








PART02 注意营养均衡，多摄入富含维生素A、B、C等营养的食物，如胡萝卜、木瓜、桔子、鱼类等。








PART03 保持良好的用眼环境，确保室内光线明亮。








PART04 定期检查眼睛，防止眼部疾病的发生和进一步恶化。







眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛健康、养成健康科学的护眼习惯，人人有责哦，毕竟我们每个人都是自己的健康第一责任人。